Kraft, Explosivität, Ausdauer und mentale Stärke – genau diese Fähigkeiten sind im modernen Fußball gefragt. Deshalb stand für Spieler der Herrenmannschaften, sowie den A-Junioren eine intensive CrossFit-Einheit ohne zusätzliches Equipment auf dem Programm.
Was wurde trainiert?
- Kraftausdauer für Beine und Oberkörper
- Explosivität durch Sprünge und Sprints
- Koordination, Rumpfkraft und Körperkontrolle
- Intensive Ganzkörper-Workouts unter hoher Belastung
CrossFit bietet Fußballern eine vielseitige Ergänzung zum klassischen Fußballtraining: Kraft und Athletik werden unter hoher Belastung miteinander verbunden und die Spieler lernen, auch unter Ermüdung technisch sauber und leistungsfähig zu bleiben.
Wir bedanken uns bei unserem ehemaligen Spieler André Kahnt für die zusätzliche Trainingseinheit!
